哪些方法可以帮助抑郁症患者缓解病情？

　　哪些方法可以帮助抑郁症患者缓解病情？抑郁症患者往往不喜欢和人交流，表面上看起来很都是笑容，内心其实抗拒别人的近一步接触，一旦别人靠近就想逃，突然变得冷漠，其实他们自己也不想这样，可是克制不住自己。对于这种情况有没有什么方法可以去帮助抑郁症患者呢?

　　1、药物治疗：这种抑郁症的治疗方法的表现为：胃肠道反应，如恶心、呕吐、厌食、腹泻。其他副作用为兴奋、焦虑、口干、多汗、头痛，白天嗜睡，晚上失眠、便秘等。另外选择性五羟色胺(5-HT)再摄取抑剂为主，临床应用这类药物也最多最广。

　　2、电休克治疗：是采用短暂、适量的电流(电压80～120V，维持0.3～0.6秒)刺激大脑，引起患者意识丧失或全身抽搐发作，以控制精神症状的一种抑郁症的治疗方法。但由于采取的电压强度过高，许多患者和家属都因为难以忍受这种痛苦，而不愿意接受这种治疗方法。

　　3、心理治疗：这是抑郁症的治疗方法之一。自我及时强化法。使患者通过本人不断地及时地强化自己的积极情绪和行为，从而减少抑郁情绪的自我治疗方法。

　　4、体育疗法：锻炼是抗抑制症的最好*物;美国最近大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：”如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。这是抑郁症的常见治疗方法之一。

　　5、营养疗法：许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B.他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

　　哪些方法可以帮助抑郁症患者缓解病情？其实抑郁症这种心理疾病在早期治疗起来还没有那么的复杂，如果在病情的早期没有得到控制。放任病情不断发展的话，再要想治疗就是一件极为漫长和苦难的事情了，因此大家在发现自己存在抑郁迹象的时候一定要第一时间去医院才行。