有了抑郁症要怎样采取治疗？

　　有了抑郁症要怎样采取治疗？抑郁症的话不单单只有抑郁情绪，反正躯体症状为主，头疼，失眠，肌肉酸痛，记忆力下降，语言组织能力下降等等，这些随着病情严重症状也会越来越难受，这些是抑郁情绪比不上也是大多数人感受不到的，那么究竟要如何进行治疗?

　　1、建议你平时多听一下古典音乐、爵士乐或是民谣,这些缓慢优雅的音乐对减压很有效!不过要坚持，大概一个月就会看到有效果了。

　　2、多做运动，如果自己没毅力的话，就去报名一个健身班或舞蹈班什么的，我很推荐你去做一下瑜珈哦，做瑜珈真的超级有效。

　　3、请一个长假，去旅游一下吧，最好就是去一些山清水秀的所谓“乡下”地方，去大城市基本对减压没用。

　　4、心病还需心药医，解铃还需系铃人，找出自己心病的源泉，勇敢去面对，再与之告别。毕竟那些已经成为过去，你无论怎样都没有可能改变，要学会看到未来。

　　5、学会不要再在乎别人对你的看法，只做好你自己的本分。

　　有了抑郁症要怎样采取治疗？其实随着医学技术的快速发展，这种疾病会给已经发展才成为可以治愈的疾病，所以大家对于这种疾病一定不要过度担心，只要及时去到正规医院接受治疗。