沈阳沈医医院：如何做好抑郁症的预防

　　抑郁是有害的，有很大的影响。如果治疗不，患者将无法过正常生活。日常生活只会变得黑暗，甚至会发生更严重的自杀。毫无疑问，抑郁症患者必须积极治疗，预防抑郁症尤为重要。

　　NO1、均衡营养，可饮食有节，二便通畅。

　　抑郁症患者应该进行心理的开导，要正确的认识自己的病情，在发病的时候要学会克制自己的情绪，告诉自己这是抑郁症的表现，可以通过转移注意力来缓解病情。

　　NO2、患者应该适当休息，可减少消耗，怡神健体。

　　患者在生活中应该注意好作息，不要太累，要注意自己的病情，不要再担任一大堆职务，要量力而行，不要对很多事情大包大揽。这就是抑郁症的护理方法之一。

　　NO3、适度的锻炼，锻炼身体可以活动筋骨，疏通气血。

　　在生活中可以适量的参加一些运动或者户外活动，运动不紧可以锻炼身体，增强体质，还可以缓解抑郁的情绪。可以做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等一系列抑郁症的护理方式。

　　抑郁症不是绝症或疑难病症。只要患者树立信心，积极与医生合作，盲目悲观和自我抱怨，抑郁不仅剥夺了他们自己的幸福，也让他们掌控自己的命运。