（沈阳治疗失眠的办法）失眠的主要起因

　　失眠的主要原因是什么?良好的睡眠质量是人们生存的基本需要。如果我们长时间睡眠不足，会对我们的健康产生很大影响，使我们容易生病，甚至我们的日常生活也会带来很大的伤害，但是大多数患者不知道如何避免失眠。让专家详细介绍一下。

　　失眠的主要原因

　　生理因素

　　精神紧张、饥饿、乏力、性兴奋及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等均可导致失眠。随着年龄的增长，睡眠效果也会发生变化，引起失眠。丘脑病变患者可表现出错误的睡眠节律，即白天睡觉，晚上醒着。

　　药物因素

　　饮酒、药物滥用、药物依赖和戒断症状都会导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺激素、避孕片、抗心律失常药物等。

　　年龄因素

　　年龄越大，失眠的发生率越高。

　　内外刺激

　　例如，白天过度劳累，睡觉前对第二天的工作深思熟虑，白天纠缠于不愉快的事情，身体不适等，也会产生梦的影像，造成睡眠损害并导致失眠。

　　不良环境和习惯

　　恶劣的环境或不良习惯会影响大多数人的睡眠。例如噪音、光强度、冷热会导致失眠、多梦、饱腹感或饥饿。剧烈运动和睡眠前不规律的作息会影响睡眠。

　　失眠的主要原因是什么?这里暂时介绍了为什么会发生这种失眠的专家。他们也希望你能及时调整你的深层身体，注意护理事项，合理饮食，适当合理的锻炼也是必要的，只要这些能避免失眠出现在我们身上。