（沈阳看恐惧症那个医院好）恐惧症的危害有多严重？

　　恐惧症的危害不小一定要注意平时预防!恐惧症是生活中非常常见的精神障碍，包括社交恐惧症、广场恐惧症、广场恐惧症、广场恐惧症、广场恐惧症等多种类型。恐惧症对患者非常有害，会严重影响患者的生活。我们应该在恐惧出现之前就预防它。

　　恐惧症的危害不小一定要注意平时预防!

　　一、不要对自己期望过高

　　太追求完美，对自己要求太高，很容易被得失的考量所左右，太在乎别人对自己的看法，只想得到别人的认可，从而失去自己。接受你自己，不要在意别人怎么想。你越害怕犯错，你就会越不知所措。

　　二、接受自己，建立自信

　　许多交际花都是对自己不满意，对自己不自信的结果。因此，改变的步是在内心接受并接受自己，建立自信。

　　三、勇敢地面对它

　　紧张的人在社交场合经常表现出回避心理，担心自己会出丑而不敢面对。事实上，逃避并不能紧张，相反，它会让你感到软弱，让你责怪自己，这样下次你就会更加紧张。此外，我们不能逃避一辈子，我们生活在这个社会，有必要与人交流，迟早，我们要面对。

　　压力总是伴随着一系列的身体不适，根据强化理论，如果我们过于关注身体某些部位的压力反应，就等于强化了我们的神经行为，使其逐步恶