还有恐惧自己年龄的？

　　如何预防恐老症?每个人都有一颗美丽的心，这是我们在日常生活中经常说和听到的。的确，每个人都想年轻漂亮，但是随着年龄的增长，皮肤上的皱纹越来越明显，这不禁让那些有着强烈的美丽心的朋友患上了年龄恐惧症。那么，平时如何预防恐老呢?

　　1、坐直

　　坐得好的人比那些没精打采、没精打采或靠向一边的人显得更自信和年轻。正确的坐姿还可以防止肌肉和关节疼痛，减轻肩颈肌肉紧张，从而缓解头痛。糟糕的姿势可以通过练习瑜伽或普拉提得到改善。这将加强腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉，使上半身放松和挺直。如果你没有时间练习，每小时做一次伸展运动:双脚着地，肩膀和下巴放松，双手放在大腿上;慢慢地把肩膀收起来，把肩胛骨压在一起，保持5秒钟。每次拉伸三到四次。

　　如何预防恐老症

　　每周至少3次愉快的性生活

　　性生活频繁的中年人——大约一周三次——比那些“无性恋”的同龄人显得年轻12岁。因为前者皱纹少，皮肤更光滑和细腻。研究人员说，在性交过程中，大脑会释放一种荷尔蒙。它能减轻压力，让时光倒流。此外，良好的性生活可以带来更好的睡眠和更白的皮肤。

　　3画眉毛

　　双眉让人看起来更年轻。没有个性特征的细眉，即使是青少年也会失去青春。眉毛好看并不难。首先，用黑色的眉笔描一描细眉，使眉毛浓密。然后用你的手指把颜色展开，使它更自然。关键是要顺着自然的眉线，而且不要把眉峰放得太高，否则整张脸都会生气。

　　4. 添加化妆品和头发颜色

　　用高光泽粉底和少许胭脂勾勒你的脸型;把头发染成时髦的颜色，立刻改变你的形象。

　　女人都知道，随着年龄的增长，乳房会下垂，但很少有人试图掩盖它。好的内衣能让女性感到满足和保护。它应该包含填充和支撑环可以提起女性胸部的最高点。一般来说，这个点应该在肩膀中间到肘关节的位置。当体重出现明显增减时，应及时测量胸部，改变内衣尺寸。